Хранене Как бързо да отслабнете с диетата на Паркър

Ще бъде ли ефективно?

Хранителната индустрия, диетолозите и медиите са съгласни, че това ще бъде тенденцията за следващата година

След "CICO диетата" идва Метод на Паркър, толкова противоречиви и популярни като предшественика си, въпреки че нямат много общо с него. Докато първата имаше за цел да не надвишава определен брой калории (оттук и неговата абревиатура: "Calories In, Calories Out") и става дума за това да не консумирате повече, отколкото ядете, и че балансът в края на деня е отрицателен, този нов се фокусира върху набор от прости начало които възстановяват вашия начин на живот и осигуряват на тялото Енергия постоянно необходими и без усилие.

диетата

"Не става въпрос за постоянно ядене на досадни салати и пилешко месо. Това е истинско решение за отслабнете веднъж завинаги и се наслаждавайте на доброто Здраве докато ядете неща, които харесвате ", казва създателят му, Луиз Паркър, личен треньор на известни личности като Ема Томпсън или херцогинята на Кеймбридж. „Моят 14-дневен план за отслабване се основава на изключително успешната интензивна програма, която е любима на знаменитостите от десетилетие“, добавя тя.

Диетата 16/8: как да отслабнете без усилие

Помисли за това

Модните диети не работят. И когато не го правят, ние обвиняваме себе си, а не тях. С този режим ще можете да го промените, ще култивирате a печеливш манталитет. Бъдете последователни до станете навик. „Ако мислите да следвате някакъв план за хранене, задайте си две неща: мога ли да видя как правя 80% от тези пет години и бих ли искал тийнейджърите му да го следват? Ако дълбоко отговорът е отрицателен, дори не предлагайте".

Мозъкът е най-важният мускул, който съществува, и този метод ще го тренира последователно, както бихте направили тялото си. Ментализирайте се за бъдете мотивирани и вдъхновени през цялата програма. Заобиколете се с весели хора, останете позитивни и се отдайте всеки ден с прости удоволствия. Това е ключът да е добър отвътре и отвън.