Хранене и зрително здраве Вашият окулист

Диетата оказва пряко влияние върху зрението. Диетата, богата на витамини и хранителни добавки, сама по себе си не е лек за проблеми със зрението, но здравословното и балансирано хранене на всяка възраст се препоръчва за поддържане на добро зрително здраве и е свързано с по-малък риск от страдание от очни заболявания. Диета без необходимите хранителни вещества може да навреди на зрителното здраве и в дългосрочен план да увеличи риска от развитие на очни заболявания като катаракта, глаукома или свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD).

За зрение, a диета, богата на витамини, минерали и каротеноидни и флавоноидни вещества, защита, почистване и почистване на свободните радикали. Къде можем да намерим тези компоненти?:

Според изследването на резултатите и качеството на андалуската система за обществено здраве в изданието й от 2012 г., около 80% от андалусийците признават, че в диетата си включват само 3 парчета плодове или зеленчуци седмично, а не 5-те дневни, необходими за оптимална функция на тялото. Освен това около 20% признават, че не ядат този вид храна

По този начин, оптиците-оптици препоръчват поне:

---