Хранене и плодовитост

плодовитост

Индекс на съдържанието

Какво разбираме под безплодие?

The разпространение на безплодието в Испания изчислява се на 15 до 17%. От този процент 40% от случаите на безплодие се дължат на проблеми, причинени от мъже, други 40% на проблеми, причинени от жени, а останалите 20% на смесени или идиопатични (неизвестни) причини.

Поради тази причина е толкова важно да се спазва здравословна диета, както за да имате добър хормонален баланс, така и за здравословно тегло, за да забременеете.

Жени

  • Наднормено тегло/затлъстяване: Телесните мазнини са необходими за производството на репродуктивни хормони, но твърде много от тях могат да увеличат нивата на естроген, причинявайки нередовни менструални цикли и затруднявайки овулацията. Различни проучвания показват, че ако една жена с наднормено тегло, която има проблеми със зачеването, загуби между 5% и 10% от теглото си, шансовете за забременяване могат значително да се увеличат. Ето защо, в случаите на наднормено тегло или затлъстяване, диета за отслабване ще бъде една от първите стъпки, които трябва да се следват. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4456969/
  • Под тегло: Недостатъчното тегло може да наруши функционирането на хипофизните хормони (FSH и LH), отговорни за регулирането на овулаторния цикъл, спиране на овулацията и менструацията. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=1987889