Хранене и козметика, два съюзника в грижата за кожата Diario El Mercurio

„Здравата кожа се отличава с естествения си блясък ...“, споменава Лора Шакон, специалист по вътрешно и външно хранене, поради което грижите й започват с адекватно хранене, тоест вътрешно хранене, което също трябва да бъде придружено от козметични грижи.
За да имате здрава кожа, професионалистът препоръчва да я хидратирате, като пиете много вода. Също така, яденето на протеин е от съществено значение, тъй като помага за изграждането и възстановяването на тъканите. Това се съдържа в рибата, сьомгата, яйцата, млечните продукти, соята и др.
Друг елемент са антиоксидантите, които предотвратяват преждевременното стареене и могат да бъдат погълнати чрез витаминна добавка или в плодове или други зеленчуци.
Но това не е достатъчно. Chacón добави, че има три стъпки, които трябва да следвате всеки ден за добре поддържана кожа.

---