Хранене и чувство за вина Обикновено ли ви се случва психолози Барселона

Храненето и чувството за вина са нещо, което обикновено се случва. Вината е това чувство, което изпитваме, когато правим, мислим или казваме нещо, което смятаме, че е добро за нас. Тоест, това е дискомфорт, който се генерира в нас самите. В същия дух ние изпитваме съжаление и се смачкваме, че сме се провалили или сме направили нещо на другите.

Много пъти тази вина ние я изпитваме и в храната, особено когато сме нарушили правилата си за здравословно хранене. Чувството за вина след ядене на много храна или определени храни е често срещана битка.

Когато сме на почивка, не спазваме същата рутина, както през останалата част от годината, така че е по-лесно да пропуснем балансираната си диета.

КОГА СЕ ЧУВСТВАМЕ ВИНОВНИ ПРИ ХРАНЕНЕ?

Почти всички от нас се грижат за своя имидж и здраве, така че чувството за вина след ядене на определени ястия или количества е нещо, което обикновено се случва.

Най-вероятно, когато се обвиняваме за храна, го правим и в други аспекти на живота. Тоест, много пъти генерираме механизъм на вина за определени неща, които ни се случват. По същия начин можем да си помислим, че „трябва да направим нещо“ по време на работа, семейство, приятели, здраве и т.н. че ако не се съобразим, те ни карат да се чувстваме отговорни и виновни.

Истината е, че като цяло имаме определени вярвания относно някои храни, които считаме за забранени. Ето защо не е изненадващо, че когато някои от тях се погълнат, ние се чувстваме като съгрешили. Следователно изпитваме негативни емоции. С други думи, негативни мисли като: „Не биваше да ям толкова много!“

---