Хранене Девет съвета за добро хранене в семейството (включително деца и баби и дядовци)

И ПОДОБРЕТЕ КОМУНИКАЦИЯТА

Деца, юноши, възрастни и възрастни хора, които обикновено се хранят семейно, спазват по-качествени диети и по-висока хранителна плътност

Деца, юноши, възрастни и възрастни хора, които са склонни да се хранят на семейни начала, спазват по-висококачествени диети, с по-ниско енергийно съдържание и по-висока хранителна плътност поради наличието на повече зеленчуци, плодове и зърнени храни. Здравословна рутина, която предотвратява наднорменото тегло и затлъстяването, според доклада „Хранене: хранене като семейство“, координирано от здравната зона The Family Watch и изготвено от Беатрис Белтран де Мигел Y. Площад Кармен, от Катедрата по хранене и хроматология на Фармацевтичния факултет на Университета Комплутенсе в Мадрид.

хранене

Докладът подчертава една от модните „кулинарни риалити шоута“, в които децата се учат да готвят. За Куадрадо „обучението на деца и юноши да готвят и насърчаването им да развиват уменията си в кухнята е чудесен начин за постигане на здравословни навици на живот, както и за насърчаване подобрена комуникация в семейството".

Един от аспектите, в който авторите на доклада влияят най-много, е, че „в общество, в което имаме все по-малко време да прекарваме със семействата си и в което помирението продължава да бъде висящ проблем, ние трябва да положим усилия да се обърнем хранене наведнъж, за да бъдете със семейството, като се грижите за храната. Възползвайки се от тези моменти да говорят и да учат непълнолетни че яденето на зеленчуци, плодове и риба е нещо добро и здравословно ".