Хранене 21-те дни на обучение за храна - La Opini; п от М; лага

Експерт по здравословно и съзнателно хранене създава 21-дневно предизвикателство за обучение и промяна на хранителните навици от дома

21-те

Приемете 21-дневно предизвикателство, за да се научите да ядете и никога повече да не правите диети е предизвикателството, което сте хвърлили по време на затвора Беатрис де Лара Перес, завършил наука и технологии за храните и университетски експерт по внимателно хранене. След успеха на други обаждания той стартира още един следващия 1 юни.

Това предизвикателство се състои от няколко фази, в които чрез много малка група между 8 и 10 души, научете техники за пазаруване, планирайте менюта, научете се да идентифицирате видовете глад и трикове за спасяване на изкушения. С тази умствена и физическа тренировка губите между 4 и 5 килограма и се научавате да се храните здравословно, без да наддавате отново и да поддържате идеалното тегло.