Хранене 20-те заповеди на Давид де Хорхе за отслабване (хранене като крал)
Загубата на 130 килограма само за две години е титанична задача, но в един момент Дейвид де Хорхе осъзнава, че отслабването е въпрос на живот и смърт
Отслабването с 130 килограма само за две години е трудна задача, но в крайна сметка готвачът Давид де Хорхе беше й ясно, че отслабването е въпрос на живот и смърт. В книгата си Повече от 100 рецепти за отслабване, но вкусни (Дебат) той обединява препаратите, които е приготвил с партньора си Мартин Берасатеги да отслабнете, без да се отегчавате.
Но по-важно от рецептите е отношението. За Хорхе, който днес тежи половината от претегленото, е ясно, че връщане назад няма. „Не смятам, че това, което правя, е диета, имам чувството, че се храня по-добре от всякога, че се наслаждавам на храната повече от всякога. Искам да продължа да ям през целия си живот ”, той призна El Confidencial.
„Когато диете, имате усещането, че преминавате през скалиста местност и винаги виждате, че до нея има магистрала, по която колите вървят с пълна сила и искате да продължите по този начин“, обяснява готвач. „На онази магистрала виждате колбаси, виждате сланина, виждате сладкиши ... И минавате през сипея от тиквички и казвате„ Прецаквам му майната му. Но ключът е да се върви по един начин. Сега имам чувството, че вървя по широк път, удобно седнал в колата си и гледам отстрани и виждам провинция, а не други алтернативни маршрути. И това е така, защото ми е приятно, защото от време на време ям шоколада си, или си пия джин и тоник, или пия виното си. Но на следващия ден решите, което е нещо, което никога не съм правил ".
Откакто започна да отслабва, той следва 20 заповеди, които смята за съществени и които освен че са първото нещо, което човек намира в новата си книга с рецепти, те се появяват с големи букви на лист, който той е поставил в студиото, където записва Робин Фуд. Са тези.
1. Обичайте се много. Това, което другите мислят за вас, ви прави слаби.
2. Сега най-спешното е да не бързате. Отне ви време да напълнеете, бъдете търпеливи, за да отслабнете.
3. Потърсете прясна храна, спокойствие и радост.
4. Стойте далеч от токсични хора, направете си счетоводство и се обградете с тези, които си заслужават. Ако вашата среда е хаос, променете го.
5. Понякога няма отговор във вашите килограми. Приемете го и напредвайте в целта си да отслабнете.
6. Усмихнете се, има по-лоши проблеми от вашия. Подайте си волт за онколог и ще халюцинирате в Cinemascope.