Храната помага; n за подобряване на плодовитостта

плодовитостта

МАДРИД, 28 февруари (ИЗДАНИЯ) -

Въпреки че факторът, който най-много определя плодовитостта на мъжа или жената, е тяхната възраст, особено в случая на жени, правилната диета помага, „без съмнение“ да подобри плодовитостта.

Това заявява д-р Хосе Луис Гомес Паломарес от Испанското общество за плодовитост (SEF), който също уточнява, че в обратния смисъл „е доказано, че жените с поднормено или наднормено тегло са по-склонни да бъдат безплодни“.

Той обаче споменава, че настоящите научни доказателства за въздействието на диетата върху репродукцията са "оскъдни", въпреки че този член на SEF изброява някои от основните изследвания, които са видели светлината по въпроса.

Първият, който се откроява, заключава, че средиземноморската диета е доказано полезна за плодовитостта. Това е проучване, публикувано през 2018 г. в списанието „Човешка репродукция“, което включва 244 жени с наднормено тегло между 22 и 41 години. Благодарение на него беше установено, че групата жени под 35 години, които консумират средиземноморска диета, са по-склонни да забременеят от тези, които не.

В допълнение, д-р Gómez Palomares защитава, че е научно доказано и високите нива на живак в кръвта, дължащи се на висок прием на риба, са свързани с безплодието, както е отразено в друга работа от „Британски вестник по акушерство и гинекология“ '.

По същия начин лекарят обръща внимание на факта, че има различни компоненти на диетата, като фитохимикали, минерали и витамини, които могат да причинят промени в гените на сперматозоидите (епигенетични промени). "Тези промени могат да засегнат здравето като цяло и репродуктивното здраве в частност. Тези промени могат да бъдат предадени на потомството, според труд, публикуван в" Nature Reviews Urology "през ​​2016 г.

С всичко това членът на SEF подчертава, че ако искаме да бъдем по-плодородни, това може да ни помогне да се грижим за диетата си и особено да изберем Средиземно море. "Всички жени, които искат да забременеят, трябва да приемат добавки от фолиева киселина и йод (ако няма противопоказание), тъй като обичайната диета не гарантира адекватно снабдяване. Липсата на фолиева киселина може да доведе до появата на фетални малформации и йод, които плодът не постига пълно неврологично развитие “, предупреждава този специалист.