Храната, основата за борба с болестите - Burgos Noticias - Diario Digital de Burgos -
Добрата диета може да помогне на тялото ни да се бори с Covid-19, както и при други патологии.
Балансираното хранене е една от основните мерки за поддържане на добро здраве, наслада на здравословно тегло и предотвратяване на заболявания. Има много храни, които са силно препоръчителни от експертите поради техните хранителни свойства и здравословни ползи и че, въпреки че няма да ни помогнат да предотвратим болести или инфекции, те могат да ни помогнат да се борим с тях. Ето как диетолозите от Doctoralia, най-големият здравен пазар в света, ни напомнят: червата са входната точка в тялото, следователно качеството на продукта, който ядем, е от голямо значение, тъй като ще помогне за вашата правилна работа, тъй като ползите, които се надяваме да получим, са оптимални. Връзката между храната и здравето става все по-осъзната, тоест значението на храната за здравето има повече общо с това, което се случва след включването на храната в тялото, отколкото с процеса на самото хранене.
«За да предоставим степента на полза от дадена храна за нашия организъм, трябва да идентифицираме причината за заболяването, което искаме да лекуваме, какво го причинява и как се решава. Храната може да бъде причина или част от решението на много заболявания, тъй като те взаимодействат директно с тялото “, казва той. Ангел Сориано, Диетолог от Doctoralia. Освен това той добавя: „здравословното меню е това, което редува месо, риба и бобови растения и включва порции плодове и зеленчуци всеки ден“.
Хранителните вещества не са разпределени равномерно във всички храни. Оттук се ражда известната хранителна пирамида, която включва всички видове храни в правилната мярка за балансиран принос на възможно най-голям брой хранителни вещества.