Храната не се угоява през нощта, това е само мит

От дълго време вярваме, че ако ядем въглехидрати през нощта, ще напълнеем повече. Доклад, публикуван от портала Directo al Paladar, разрушава този мит. Няма значение кога ядем, а храната, която ядем.

Казано е, че ако искаме да отслабнем, никога не включвайте въглехидрати на вечеря. Те са вярвания, които са се разпространили в спортния свят, а също и когато става въпрос за желание да се направи диета за отслабване.

Желанието да отслабнем е все по-често срещано в нашето общество. Хората си поставят цели и почти винаги това, което искат, е вълшебно решение на проблема с килограмите. Истината е, че Много пъти се предпочита да вярваме в мит, отколкото да променяме начина си на извеждане на храна.

Човешкият организъм е много сложен да вярва, че храната в определени моменти ще определи нашето тегло

Диетологът-диетолог Даниел Урсуа гарантира, че човешкото тяло е много сложно, за да се управлява от такова основно правило, че теглото ни зависи от времето, в което избираме храна.
Работното му ръководство отбелязва това загубата на тегло трябва да е следствие от нашите действия а не цел, която да бъде постигната. Обикновено вярваме, че оставянето на хляб, сладкиши, тестени изделия или сирене след определено време ще ни помогне да отслабнем. Според специалиста това не е вярно.

---