Храната, ключова за работата
„Започването на деня със сила е от съществено значение за изпълнение през целия ден“, както заяви Емилия Гонсалес, валенсийски диетолог и психолог. Според експерта, ако не ядете правилните храни през първото хранене за деня, може да предизвика липса на енергия и лоша концентрация. Закуската представлява 1 на всеки 10 консумации, които правим извън дома. Сладкишите (35,2%), шунката и колбасите (29,2%) са основните твърди храни, предпочитани от испанците по време на закуска, докато кафето (67,3%) и сладките напитки (9,1%) са предпочитаните напитки. Това става ясно от доклада за хранителните навици на Министерството на земеделието и храните, който гласи, че 69% от испанците винаги ядат една и съща закуска и определя, че кафенетата, баровете и пекарните концентрират 75% от закуските извън дома.
Истината е, че лошата или непълноценна диета може да намали представянето във физическа работа с до 30% според Фондация Ероски. След 8 часа гладуване, тялото се нуждае от нови хранителни вещества, тъй като тялото се събужда с ниска енергия, в този смисъл храненето добре, за да работи по-добре, е от съществено значение според Иберо-Американската фондация за безопасност и здраве при работа.