Джиджи Хадид знае всичко за това как да активирате метаболизма

Върхът следва същите стъпки като французите: започнете деня с чаша тази вълшебна напитка.

Виж Джиджи Хадид държането на кафе с размер XL на улицата е повече от често срещано изображение всеки път, когато моделът е ловен от папараците. Рутина, която върхът споделя с парижанки, европейските жени, които се грижат най-много за себе си според няколко проучвания. И то е, че според нейното признание тя изпитва страст към напитката, която след водата е най-консумираната в света. "Обикновено пия кафе, преди да направя нещо." Навик, който, както науката показа, има ползи, освен да ни събуди: кафето активира метаболизма и може да ви помогне да отслабнете.

знае

През 1980 г. първите изследвания върху връзка между кофеина и загубата на тегло. По това време беше показано, че пиенето на кафе може да увеличи консумацията на мастна тъкан и да ускори метаболизма. По-късни проучвания се опитаха да усъвършенстват тази теория допълнително: пиенето на кафе кара тялото да консумира a 16% повече калории в рамките на 3 часа.

Въпреки че е одобрено от няколко научни проучвания, кафето продължава да живее в тази неизвестност между „добро и лошо“ в популярната култура. Събрахме различна информация, която показва това ползи от кафето те са разнообразни и много разнообразни.

1. Може да ви помогне да живеете по-дълго и по-добре

Това се потвърждава от две проучвания, публикувани в Анали на вътрешната медицина които, заедно, са анализирали консумацията на кафе и риска от смъртност сред 700 000 души по света. Според тях респондентите, които са пили между 2 и 4 чаши на ден са имали 18% по-нисък риск от смърт от хората, които не са пили кафе. "Предвид разнообразието на извадката, всички те имат различен начин на живот. Те имат много различни хранителни навици и различна податливост. И все пак откриваме подобни модели.", както беше заявено по това време Вероника Уенди Сетиаван, един от професорите, ръководил анализа в Медицинското училище в Кек към USC, в Лос Анджелис.