Храната и нейната калорийна плътност
The калорична плътност на дадена храна е връзката между нейния обем и калории, следователно е добър параметър при избора на храни, които най-много ще допринесат за загуба на тегло.
Храни с по-ниска калорийна плътност ще бъдат по-подходящи за отслабнете, Следователно, в следващата таблица ще ви покажем храна класифицирани според калоричната плътност, което може да бъде от голяма помощ, ако искаме да отслабнем здравословно, без да гладуваме.