Храна за защита на зрението ни - icaptica Martinez

☰ Навигация

Има много експерти, които вярват, че храните, които съставляват нашата диета и начина ни на живот, са ключови за общото ни здравословно състояние. Нашите диетични обичаи се променят с течение на времето, нещо, което е причинило постепенно увеличаване на продължителността на живота.

По същия начин зрението и здравето ни зависи до голяма степен от това, което ядем, като използването на здравословна диета, която включва определени храни, може да го направи здравословно през по-голямата част от живота ни. Не забравяйте, че има очни заболявания като катаракта и ретинопластики които са свързани с диетата, която правим.

Преди няколко месеца Кой Той ни предупреди за връзката между диетата, която ядем ежедневно, и някои от причините за слепота и други предотвратими очни заболявания. Според СЗО тези видове заболявания вече са глобален проблем, но те винаги могат да бъдат предотвратени или излекувани, ако се подобри достъпът до офталмологични грижи.

Като цяло здравословният начин на живот със здравословна диета, богата на естествени храни като плодове и зеленчуци, риба и растителни масла, се счита за полезен за цялото тяло, включително очите.

Сред болестите, които е по-лесно да се избегнат благодарение на добрата диета, са всички, причинени от труден витамин А. Много офталмолози посочват, че витамин А е много важен за правилното производство на сълзи и неговото разпределение в конюнктивата и в роговицата.

След това ще ви оставим поредица от храни, които нашите специалисти по офталмология препоръчват да не липсват в нашата диета:

---