Храна за забременяване - не съм драматична мама
Бих искал да заема тази публикация, за да ви запозная с Лора Мартинес Менаргуес, фармацевтичен специалист по хранене и диплома по нутригеномика (проучване на това как хранителните вещества влияят на нашите гени). Тя ще започне да си сътрудничи с мен в някои публикации, свързани с храненето, тъй като това е нещо, което не знам и следователно това, което не знам, не мога да говоря. Но Мисля, че може да бъде интересно съдържание в това пространство. От днес Лора ще ми помогне да променя хранителните си навици. Не го правя от естетически съображения, спортът беше ключът, който ме накара да си възвърна фигурата след три бременности, за да мога да продължа да ям каквото си поискам, без угризения в този смисъл. Но искам да опитам за здраве. Във всеки случай за момента в първите публикации ще се спрем на храненето и майчинството. И за това трябва да се върнем към началото: плодовитост. Така че ще започнем в днешния пост с храна, за да забременеем.
Храни за забременяване
Когато нямате проблеми със забременяването, не спирате да мислите за всички неща, които могат да бъдат свързани с безплодието: възраст, определени заболявания, замърсяване, заседнал начин на живот и, разбира се, диета. Така. Лора ми казва, че все повече хора идват в офиса й знаят как могат да увеличат шансовете за забременяване чрез диета, и какви храни трябва да ядат за оптимална ранна бременност. Е, ето таблица за това коя би била идеалната диета за забременяване: