ХРАНА ЗА ОЧИ; ВИЗУАЛНО УВРЕЖДАНЕ Г

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

ВИЗУАЛНО УВРЕЖДАНЕ

Спанакът освен, че дава сила на мускулите, предпазва ретината.

Със сигурност Попай, известният моряк, който забавлява малки и големи с приключенията си, освен с добри и мощни мускули, има и отлична визия. Това се дължи на голямото количество спанак, което ядете.

Спанакът е може би един от най-хранителните зеленчуци, който съществува.Той е много богат на лутеин и зеаксантин, два каротеноида, които предотвратяват загубата на зрителна острота поради дегенерацията на макулата. Възрастните възрастни страдат много от това разстройство.

Много диетолози ефективно вярват, че спанакът наистина е царят на зеленчуците. За нашата цивилизация спанакът е много необходим, тъй като е най-алкален от всички храни, образуващи киселина.

Защитният ефект на спанака върху ретината е дори по-висок от този на морковите, сочат убедителни проучвания на няколко университета. Учените вярват, че този факт е възможен, благодарение на голямото богатство, което това растение има в лутеин и зеаксантин. Тези вещества са пигменти или растителни багрила, които оказват мощно антиоксидантно действие, което предпазва чувствителните клетки на ретината.