Храна за мозъка ви! Триптофан-kNOW Алцхаймер

алцхаймер

Наричат ​​го „аминокиселината на добрия хумор“. Дефицитът от същия може да доведе до ниско настроение, липса на енергия и като цяло до "синдром на разпад".

Изобилно в яйца, амарант, мляко, пълнозърнести храни, шоколад, овес, фурми, сусам, нахут, слънчогледови семки, тиквени семки, фъстъци, банани, тиква и спирулина.

Препоръчвате ли някаква рецепта?

Оставяме ви това: салата от аспержи и бадем.