Храна за деца с ADHD - по-добре със здравето
Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност или ADHD влияе на поведението и пречи на интелектуалните резултати на детето; Освен това може да представи симптоми като нарушения на съня, депресия и проблеми с отношенията.
При лечението на ADHD диетата може да играе важна роля, тъй като може да помогне за намаляване на симптомите.
БЕЗПЛАТНИ ХРАНИ
Изберете естествена и здравословна диета, която включва пресни плодове и зеленчуци, натурални пълнозърнести храни, органични меса и млечни продукти, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки. Добавки като незаменими мастни киселини, витамини В, С, D и Е, минерали като магнезий, желязо и цинк и коензим Q 10, необходими за поддържане на здрава мозъчна функция.
Диетата може да бъде важен фактор за лечение на ADHD, поради което препоръчителни са здравословни органични храни, т.е. такива, които не съдържат добавки или замърсители.
Специалистите често посочват, че децата с ADHD приемайте добавка Омега-3, тъй като влияе на мозъчната функция; които се приемат под формата на капсули с рибено масло. Можете да намерите Омега-3 в мазна риба; жълтък; плодове, като ананас и ягоди; морски водорасли; ядки, като бадеми и орехи; зеленчуци, като краставица, зеле, брюкселско зеле, спанак, соя и маруля, наред с други, и особено ленени семена.