Храна за бременни жени с анемия - TodoPapás

бременни

По време на бременност е доста често да страдате от анемия, т.е. ниско ниво на хемоглобин в кръвта поради увеличаване на обема на кръвта с до 50 процента, за да достигнете до плацентата по-бързо и да отговорите на извънредното търсене на кислород и хранителни вещества, които се нуждае от плода. Когато обаче намаляването на концентрацията на хемоглобин в кръвта падне под 11 g/dl, балансът се губи и възниква анемия.

Има няколко вида анемия, но по време на бременност най-честите се дължат на липса на желязо (дефицит на желязо) или фолиева киселина (мегалобластна). Първият е най-често срещаният и обикновено възниква през втория или третия триместър на бременността, тъй като нуждите на плода от желязо се увеличават към края на бременността. Между нуждите на бебето и вашите собствени, трябва да запазите 1000 mg желязо и малко жени имат толкова много резерви.

Втората е причинена от дефицит на фолиева киселина, стимулатор на производството на хемоглобин. Това е рядко, но последиците за плода са сериозни. Поради тази причина се препоръчва на всички жени да започнат да приемат този минерал три месеца преди да станат здрави. В допълнение, доставянето на необходимото количество три месеца преди това значително намалява феталните малформации на мозъка и гръбначния мозък.