Храна за болки в стомаха

От: Айко Прунеда

болките корема

Почти е Коледа и между срещите в края на годината това, което никога няма да ви липсва, е храната. Междувременно обаче никой не е освободен от страдание от разстроен стомах.

Няма нищо по-тъжно от това просто да се насладите на празника, когато имате жестока стомашна атака; което не означава, че трябва да спрете да ядете.

Затова знайте 10 неща, които трябва да ядете, когато боли стомаха ви:

1. Банан: Осигурява на тялото ви малко електролити, необходими за връщане на формата на стомашно-чревния тракт; Те също така осигуряват калий за облекчаване на корема, когато е бил опустошен от диария или повръщане.

2. Бял ориз: Помага за успокояване на болките в корема, като абсорбира токсините, което може би ви е причинило тези колбаси, които сте яли на улицата.

3. Ябълково пюре: Благодарение на факта, че съдържа вещество, наречено пектин, което втвърдява изпражненията и се бори с връщането на диария.

4. Тост: Не купувайте пълнозърнест, пълнозърнест или многозърнест хляб, когато ви боли стомахът. Уверете се, че оцелявате с меки въглехидрати като бял препечен хляб, който е много лесен за смилане и помага на стомаха ви.