Храна Сбогом на закуската какво сега е да ядете 2 хранения на ден

Диетите, базирани на гладуване, принуждават тялото да се превърне в мазнини, за да отслабне. Нова тенденция прави същото, като потиска само първото хранене за деня

Внимание, привържениците на купата с овесени ядки и апостоли на богати на протеини ястия в седем сутринта: след захар и въглехидрати някои експерти сега са решили да се хвърлят на онова, което от незапомнени времена е „най-важното хранене за деня ”: Закуска.

сбогом

Сред тези нови разпространители се откроява Макс по-нисък автор на тома "Двето хранене на ден". Предложението му се основава на плановете за хранене на т. Нар. „Интермитентно гладуване“, популярната тенденция, която съчетава пет дни, в които можете да ядете всичко и два, в които е необходимо да се поддържа пълен пост.

Лоуъри преформулира тази диета с премахването на един от трите обичайни дневни приема. Целта му не е да се откаже от ползите, които се получават с „прекъсващия пост“, като същевременно се избягват трудните периоди на глад, претърпени от поклонниците на режима.

Мазнините като гориво

Такива ползи включват, според някои престижни диетолози като Катрин Талмадж, а подобряване на имунната система, забавяне на процеса на стареене и най-вече факта на принуждаването на организма да обърнете се към съхраняваните мазнини като гориво, естествен процес, който системата с три хранения не може да активира.

Лоуъри разказва своето личен опит от което той стигна до заключенията си. Когато е само на 19 години, започва работа като борсов посредник: „Пиех много и когато беше мой ред да изляза да забавлявам клиентите си, ядох обилно. Той също спеше много малко, понякога почти нищо. В началото бях доволен от работата си, но това се промени малко след това “, казва той пред„ The Telegraph “.