Храна през първата година; Pediatribu

Снимка от Ела Олсон на Pexels.com

Препоръките за хранене на бебета се промениха много през последните години и трябва да се адаптираме към доброто на нашите малки. Нека поговорим малко за предложения за хранене през първата година от живота.

Когато не е възможно или е решено да се даде изкуствено (или смесено) кърмене, дайте начални формули (номер 1). Също така при поискване.

През първите 6 месеца няма вода, сокове, билкови чайове или зеленчукови напитки. С мляко те получават необходимата течност. Също така имайте предвид, че вливанията и меда по-добре се отлагат до минималната година.

Дохранване

Състои се от предлагане на храни, различни от мляко. Млякото не е достатъчно и трябва да започнете да откривате други вкусове, миризми и текстури. Храненето трябва да се ползва от цялото семейство. Без стрес, без сила, без стрес, без викове. Тя трябва да ни послужи за установяване на основите на здравословното хранене.

Обикновено започва около 6-месечна възраст. Въпреки че млякото до 12 месеца ще продължи да бъде основната храна на сина ни и ще продължи да бъде важна част през втората година. Така че бъдете търпеливи и се насладете на този етап. Стъпка по стъпка.

Готово ли е детето ми да яде?

За да разберем дали детето е готово да започне допълнително хранене, можем да наблюдаваме умения (сигнали), които обикновено се придобиват около 6 месеца:

Остава седнал с опора, без да пада настрани, държи главата изправена.
Загуба на екструзионния рефлекс (не стърчи език, когато храната се поставя в устата).
Интересът към храната се взира в родителите и се опитва да я вземе и да я сложи в устата си.
Отказва, казва не по свой начин, когато не иска повече.

Въпреки че не сме сигурни, че то е готово, началото на допълващото хранене не трябва да се отлага повече от 7 месеца (консултирайте се с вашия педиатър, ако имате някакви съмнения относно това).

Хапки или настъргани?

Има няколко опции, с които да започнете: с твърди храни (Baby Led Weaning: допълващо хранене, насочено от бебето), с натрошени храни или комбинация от двете.

The Отбиване от бебето (BLW) тя е по-физиологична и напоследък се застъпва за нейната препоръка и популяризиране.

Но, Какво е BLW?

Това е начин на хранене, при който различните текстури, миризми и вкусове на храната се откриват отделно. Сигналите за глад и ситост се зачитат по по-физиологичен начин. При смачканите се въвежда повече храна и е по-лесно да принудите бебето, без да го осъзнавате. Тук детето решава, в рамките на това, което предлагаме, какво и колко иска да яде.

Така или иначе трябва изберете формата, с която ви е най-удобно или най-подходящо за всяко семейство. Например, някои родители/майки, които искат да правят BLW, но работят, а бабите и дядовците/болногледачите или в дневните грижи не се чувстват в безопасност и предпочитат да дават натрошени храни. Можете да изберете комбинация от двете (това направихме с голямата ни дъщеря).

Дори ако е решено да се храни изключително с тритурати, не се препоръчва прекалено забавяне на доставката на парчета (над 8-10 месеца). Децата трябва да се научат да дъвчат и преглъщат. При смачканите се учат само да преглъщат и ако чакаме прекалено дълго, може да ни струва много да признаем различни текстури на земните.