Храна м; с; коварен; които ви пречат да отслабнете
В ерата на здравословното хранене, с ниско съдържание на мазнини, нула захар, леко и с фибри, всичко, което блести, не е злато. Когато влезем в супермаркет, откриваме стотици продукти, които могат да изглеждат като панацея. Ако се ръководим от едрия шрифт върху етикета им, ще си помислим, че те са идеални да ги включим в диета, която ни помага да отслабнем. Нищо не е по-далеч от реалността. Много от тях са „коварни“ и ще сложат край на целта ни да отслабнем. В тези случаи е най-добре да прочетете внимателно етикетите им или дори да ни помогнете с приложение, което помага за откриване на ултрапреработени храни, както обясняваме в тази статия.
Диетологът Джоел Торес посвети преди дни една от последната си публикация в социалните мрежи, за да говори точно за тези фалшиво здрави. Храните, които смятате за полезни за вашето здраве и ви помагат в постигането на целта ви за отслабване.
Нискомаслени кисели млека. Този тип храна обикновено съдържа други съставки, които са отрицателни за здравето.