ХРАНА Измамата на леките продукти за отслабване QAP

Не се заблуждавайте от думи като „лека“, „диета“ или „ниско съдържание на мазнини“

Когато видим продукт, обозначен като "Леко", "диета" или "диета", "ниско съдържание на мазнини" или "0%" нашият мозък веднага го свързва със „здравословно“ или „отслабване“. Нищо общо с реалността. Това е просто маркетингова стратегия. Тайните на здравословното хранене не се свеждат до броене на калории, а до балансирана диета, адаптирана към нашите нужди. Диетата за отслабване не може да се основава изключително на консумация на този вид храна.

Казваме ви някои от лъжите зад тези видове продукти и техните последици.

Ако е лек е по-здравословен

Светлината означава, че има по-малко калории от оригинала, но не е по-здравословна за това. Това, което правят, е да заменят някои мазнини или захари с по-малко калорични добавки, но не поради тази причина по-здравословни. Някои ефекти са, че триглицеридите се увеличават и добрият холестерол се понижава.

Това, че е леко, не означава, че е здравословно или че има малко калории

Леките продукти се използват за отслабване

Няколко леки бисквитки, например, никога няма да ви помогнат да отслабнете. Те все още са много калорични и затова трябва да се консумират умерено. Всъщност има хора, които са наддали, консумирайки тези продукти.

---