ХРАНА Ин и Ян ☯⭐ 【януари 2021 г.】

Ин Ян Ян Храни

Писнало ви е да правите диети, които са безполезни? Открийте полезно от приказната диета макробиотици или диета Ин и Ян на китайската гастрономия. В Dyinyang ви казваме от какво се състои и какви видове Yin и Yang храни съществуват

Представяме ви най-добрите книги за диета Ин Ян, за да се задълбочите по-задълбочено в тази тема и няколко от тях с рецепти, които да изпробвате в кухнята си. Със сигурност ще получите изискана яхния;)

▷▷ Най-добрите книги за макробиотична диета

Януари 2021 г. Ексклузивни оферти за хранителни стоки Ин Ян

Открийте диетата Ин Ян или макробиотичната диета

Храната е основен инструмент за подобряваме здравето си, Това е бензинът, който движи тялото ни всеки ден. Има пресни или горещи храни или храни от Ин и Ян. Балансът на нашата храна е от съществено значение за доброто здраве и за отличното физическо състояние.

Според западните специалисти по хранене хранителните продукти се класифицират в зависимост от диетичните фибри, протеини, мазнини, въглехидрати, сол, енергийна стойност и останалите хранителни вещества, които осигуряват. Всички храни имат различни предимства, които работят заедно, за да поддържат ума, тялото и духа ни в хармония.

Учените по традиционната китайска медицина вярват, че потокът от жизнена енергия Ци е основната сила, която циркулира в природата. Те смятат, че храната има способността да ни дава енергия, сила и способността да лекуваме. Диетата на Ин Ян се стреми да подбира храни въз основа на тяхната енергия, за да излекува хората или да ги предпази от придобиване на заболявания. Китайските диетолози подчертават колко е важно да ядете храни по Ин и Ян по балансиран начин, за да постигнете душевно спокойствие, тяло и Ци.

Диетолозите от конвенционалната китайска медицина уверяват, че яденето на прекалено много храна от Ин или Ян в излишък може да повлияе на промяната в баланса на тялото, което ще доведе до отрицателни ефекти върху здравето на индивида. Когато се разболеем, те свързват определени хранителни разстройства с излишък или недостиг на Ин, Ян или и на двата вида храна.

Видове храни от Ин и Ян

Консервативните специалисти по китайска медицина подчертават, че ястията трябва да съдържат две части храна Ин и три части храна Ян, за да имат добре балансирана диета и по този начин да имат дълъг и здравословен живот. Ако намерим баланса между елементите Ин и Ян, можем да живеем по-малко вреден и стресиращ живот с детокс диетата. Експертите казват, че правилното хранене изисква възстановяване на баланса на Ин и Ян чрез храната, която ядем през целия ден.

Какво представляват храните от Ин?

Ин храните са така наречените студени храни, които се характеризират с нискокалорични, леки и богати на калий, които ни помагат да останем хидратирани. Препоръчват се през лятото, когато температурата е по-висока или в горещ климат.

Примери за годни за консумация Ин:

Меса: заек, заек, крава, свинско и говеждо месо
Риба: стрида, октопод, мерлуза, раци, миди, пъстърва и подметка
Зърнени култури: зърнени зародиши, царевично зърно, ръж, ечемик и овес
Зеленчуци: Патладжан, домат, гъби, зелен фасул, картофи, аспержи и артишок
Мляко и сирена: Кисело мляко, крема сирене, масло, сирене от Бургос, мляко и сирене камамбер
Плодове: Ананас, манго, грозде, портокал, лимон, круша, праскова и череши
Напитки и подправки: Кафе, плодови сокове, кола напитка (кока-кола или пепси), бира, липа, лайка и минерална вода.

Какви храни са ян?

Ян храните са така наречените горещи храни, които обикновено са с по-високо съдържание на калории и натрий, те са по-тежки. Препоръчително е да се консумират тези храни през зимата, когато температурата е по-ниска, тъй като тези месеци са най-студените и ни помагат да поддържаме тялото топло.