Храна Има ли храни, богати на окситоцин, хормона на любовта
За съжаление няма нито един, който да го съдържа, но има такива, които стимулират производството му в организма. Шоколад? Магданоз? Алименте ви разказва всички подробности
Хормоните имат различни функции в тялото ни. Например, окситоцин, по-известен като любовен хормон, ни помага да изпитаме благополучие, удоволствие и привързаност, освен че ни помага с душевното ни състояние и с взаимоотношенията с другите.
Свикнали сме да намираме в хранене тези вещества са от съществено значение за правилното функциониране на човешкия живот, но в този случай имаме лоши новини: търсене храни, богати на окситоцин по същество това е грешка. Те не съществуват. Тези, които съществуват, са храни, които стимулират производството на окситоцин.
Какво е окситоцин?
Окситоцинът е a хормон произведени в хипоталамус и се съхранява в неврохипофиза. Поради местоположението си, той влияе и върху централната нервна система и може да бъде отговорен за предаването на нервните импулси. Това е неапептид, съставен от девет аминокиселини със следната структура: цистеин - тирозин - изолевцин - глутамин - аспарагин - цистеин - пролин - левцин - глицин.
Но основната му функция е да регулират определено поведение и емоции. Окситоцинът е онзи хормон, който влияе на двойката отношения, настроението, нуждата от грижи, сексуалността, благосъстоянието, привързаността, удоволствието ... Тоест в чувствата и в някои основни състояния за контрол на емоциите. Положителни емоции. Поради това, a липса на окситоцин Това може да доведе до предразположение на човек към депресия или липса на съпричастност, в допълнение към засягане на социалните му взаимоотношения.
Като любопитство, по време на Рефлекс на Фъргюсън (тази, която възниква след стимулиране на определени точки на удоволствие в тялото ни и по време на раждане) тялото отделя окситоцин.
Окситоцинът и диетата, как са свързани?
Както споменахме, храната сама по себе си не ни осигурява окситоцин, тя е неапептид, който сме способни само да произвеждаме живи същества в тялото си. И така, как можем да се свържем окситоцин и диета? Фактът, че храната не съдържа окситоцин, не означава, че трябва да се откажем от нея за загубени. Всъщност се смята, че определени съставки биха могли да ни помогнат стимулират и увеличават производството на този хормон.