ХРАНА И МАСАЖ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА ВАШАТА ЕНЕРГИЯ
УМОРЕН ОТ ВСЕКО ВРЕМЕ?
Умората често е резултат от диетата и начина на живот, а не само от липсата на сън.
Диета с нулево или ниско съдържание на хранителни вещества или излагане на емоционален и физически стрес са две често срещани причини за умора.
Днес представям холистичен подход за разглеждане на всички области на уелнес, които могат да дадат на тялото ви най-добрата възможност да се зарежда с енергия.
Какво да правя тогава.
Първият въпрос, който трябва да си зададем, е относно нашата диета. Тоест, ядем храни, които наистина ни осигуряват това, от което се нуждаем, или сме под мъглявината да не знаем какво да готвим и го оставяме на първата възможност, която се появи.?
Храните, които консумираме, са тези, които ще ни осигурят цялата или никаква енергия, от която се нуждаем за деня си. Предизвикателството е да преживеем един работен ден, стрес и да имаме повече енергия за удоволствие в свободното си време.
Повдигна панорамата и под пълното знание, че това, което ни храни, е, защото ние самите го приемаме до устата си, поемаме отговорност и приемаме, че сме затворени и почти слепи за реалността, че забравяме основното: да се храним със съвест и мъдрост.
Тъй като Хипократ вече каза, че „нека храната бъде вашето лекарство, а лекарството вашата храна“ Днес ще говорим за това как да се храним и как да увеличим енергията си и да бъдем по-интелигентни, когато избираме какво ядем.
Първият въпрос е тогава.
Какви храни и хранителни вещества увеличават енергията?
Всички знаем, че кофеиновата напитка или сладката бисквитка може да бъде временно решение за повишаване на енергийните нива, но последващите ефекти могат да ни изморят още повече.