ХРАНА И ДУХОВНОСТ - Внимателно хранене на Mireia Hurtado
ХРАНА И ДУХОВНОСТ
Когато изследвам с клиентите си какво означава здравето и благополучието за тях, те винаги в крайна сметка предават идеята, че за тях това е повече от просто да се грижат за това, което ядат. Те искат да се чувстват добре физически, но и емоционално и дори нещо повече, духовно.
За съжаление, диетичната и здравна индустрия като цяло се фокусира само върху тялото: хранене, движение, калории, които влизат, калории, които излизат и т.н. ... без да се има предвид, че ние сме много повече от физическо тяло, ние сме емоции, мисли и дух или същност.
От моя личен опит и работата на всички тези години, придружаващи хората, за да вложат мир в отношенията им с храната и с тялото, е важно да разширя фокуса, тъй като има много мощна връзка между храната и духовността. И когато изследваме въпроса за За какво се храним?, често възниква намерението да се запълни някаква екзистенциална празнота, да се търси дълбока връзка с нещо, което не знаем как да дефинираме, духовен глад. Трябва да имаме предвид, че духовността е още една потребност в нашия мащаб на потребностите, която възниква в еволюционния контекст на човешкото същество, но че ритъмът на западното общество, материалистичните ценности и новите технологии изглежда го поставят на последно място. апартамент.
Защото, Какво означава да се чувстваш „подхранван“? Както казах, за мнозина идеята за храна е свързана с осигуряването на храна за тялото. Но там пренебрегваме, че освен тялото, ума, духа на човека също трябва да се хранят, за да може не само да оцелее, но и да процъфти.
Умът, тялото и духът са тясно свързани и индивидът трябва да осигури храна за всички аспекти на битието, за да постигне усещането, че си жив и се чувства цяло.
КАКВО Е ДУХОВНОСТТА?
От моя гледна точка духовността не е унитарно понятие, тя обхваща мен, нас и дори нещо по-широко.
Първо, Духовността включва всички начини, по които се свързваме с най-дълбокото и истинското си Аз, частта, която често наричаме „дух“ или същност.
Второ, духовността включва всички начини, по които се свързваме от това по-дълбоко същество отвъд нас. Включва нас и останалия свят, и дори нещо по-голямо. За някои хора това може да е Бог, докато за други това може да е Вселената, природата, идеалът или здравият разум на човечеството.
Както ви казвах, храната и духовността са дълбоко свързани. Често пъти ядем с намерението да запълним това чувство на екзистенциална празнота. Това е чувство на безсмисленост, преместване на автоматичен пилот, изключване от себе си и от другите човешки същества.
Духовността може да ни помогне малко по малко да се свържем отново с нашето автентично същество и с останалите хора около нас от място на по-голяма мъдрост и състрадание и малко по малко да подхранваме този екзистенциален глад.
Поставяйки хората в контакт с най-дълбоката и истинска част от това, което сме, духовността ни свързва с чувството за себе си, което е нещо повече от нашето тяло и конфликтите ни с храната.
Духовността ни помага да се свържем с нашата същност и истинските ни ценности и да осъзнаем дали някои от ценностите, които следваме, като образ на тялото, успех, постижения, ни водят към живота, който искаме да живеем.