Каква е ползата от писането на личен дневник Психолог в Аточа

Днес искам да ви разкажа за какво е и каква е ползата от писането на личен дневник. Спомените от времето, когато сме били деца или тийнейджъри, може да ни дойдат на ум. В него пишехме какво ни се случваше всеки ден, анекдоти, битки с братя и сестри или приятели, първата любов или първото разбиване на сърцето ... Това е нещо подобно и в същото време различно. Аз лично го пиша. Правя го от години. И това е нещо, което препоръчвам много пъти в терапията. Въпреки че понякога поражда съмнения или опасения, много от вас ми казват, че работи за вас.

писането

Какво това е личен дневник?

Личен дневник е тетрадка или тетрадка, в която пишете за себе си. Това е да събирате в писмен вид опит от живота си, чувства, мисли, идеи ... Това е да пишете по много личен начин, от и за вас. Нещо, което можете да правите всеки ден, от време на време или когато усетите, че имате нужда. Това е нещо като диалог с теб, сам.

Няма много повече определение. Това е тетрадка от живота ви, която пишете.