Храна Диетата за отслабване, която работи на трикове, за да се храните по-добре
Известните диети са склонни да ограничават много храни, като понякога предизвикват обратен ефект върху потребителя. Ами ако всъщност всичко беше много по-лесно?
Ами ако диетата Палео, този, който го направи Християнска бала да участвам 'Машинистът, този, който позволява хранене само в дни на пълнолуние. Има безкрайни насоки за отслабване, които бихме искали да следваме, но след това, когато дойде тласък, когато трябва да сме на грейпфрут в продължение на три месеца, това ни струва малко.
Но може би всичко е по-просто, отколкото изглежда и както той посочва Пол Кита в „Здраве на мъжете“, такъв вид диета без големи бижута може би не най-много модерен или най-„холивудския“, но вероятно по-ефективен от чудодейната диета, базирана на пиене на сок от ряпа. Понякога си струва да си малко скучен, нали? Никой?
Как да започнете
Според Кита ключът, който трябва да имате предвид, е това трябва да ядете „истинска“ храна, за това, че ги е извикал Това не означава, че от време на време не можете да имате преработени храни. Според него една от причините, поради които много диети не работят, е заради диетичните ограничения. Това е като когато не ви позволяват да мислите бели мечки, представете си, че можете да ядете всички неща на света, освен захарен памук, Не бихте ли искали да опитате?
Опитайте се да не демонизирате никаква храна. The кето диета, например презира въглехидратите. На диета с ниско съдържание на мазнини знаете какво да правите. според Кита това е напълно пагубен.