Храна Ако искате да се грижите за устата си, приемайте тези витамини и минерали

ЗДРАВА ХРАНА И ЗЪБИ

Испания води класацията на европейските страни с най-лоши резултати в здравето на устната кухина. Въпреки че допринасят няколко причини, диетата е много подходяща, тъй като има свързани храни

Според Испанско общество по пародонтология и осеоинтеграция (SEPA), "до 85% от испанците биха могли да бъдат засегнати от поне един орален здравословен проблем. "Сред най-често срещаните състояния са кариесът, наличието на бактериална плака, чувствителността на зъбите към студ и топлина и кървенето на венците, които засягат 55% от жените и 45% от мъжете. Всички тези данни направиха страната ни достойна за „съмнителната чест да води класацията на страните от Южна Европа с по-лоши резултати в здравето на устната кухина, подчертавайки особено пародонталните проблеми ".

тези

Тези данни са тревожни, тъй като здравето на устната кухина оказва голямо влияние върху общото ни състояние на благосъстояние. Не е изненадващо, че лошото здраве на устата може да доведе до болки в устната кухина и лицето, появата на заболявания като сърце, диабет, рак, бъбреци или тревожност и други по-леки състояния, като например хипертония, щитовидна жлеза, храносмилателни разстройства или астма.

Следователно да имате здрава уста е отлично фактор за превенция на добър брой заболявания. За да се постигне тази задача, идеалното е да се поддържа правилна хигиена, да се мият зъбите два пъти на ден и да се използва зъбна нишка за правилното изчезване на зъбната плака, да се избягват тютюн и алкохол, да се посещава периодично зъболекар и да се поддържа правилно хранене. Не е изненадващо, че има храни, чиито компоненти са от голяма помощ за здравето на нашата уста. Да видим какви са те.