Хормони по време на тренировка; MrNutrition

Хормоните са молекули, които се произвеждат в жлези, наречени ендокрини, и пътуват хематогенно. В тялото има два вида хормони, протеинови хормони (напр. Хормон на растежа) и стероидни хормони (напр. Инсулин).

време

Стероидните хормони се получават от общ предшественик (холестерол) и сред тях има тестостерон и естроген.

Анаболните хормони, като тестостерон, растежен хормон (GH) и инсулин, са склонни да стимулират растежните процеси в тъканите, докато катаболните хормони, като кортизол, прибягват до разграждане на тъканите, за да поддържат хомеостазата на променливи като кръвната глюкоза.

Концентрацията на хормоните се влияе от интензивността на упражнението и натоварването, като натоварването е продукт на обема и интензивността.