Хормоналната диета на Dr.
23 април, 2016 | adm | ЗДРАВЕ
Наречена Диета на хормоните или Диета за възстановяване на хормона от д-р Готфрид, тя прави вълни в мрежата.
Докато някои броят калории, хормоните броят повече.
Това е един от стълбовете на диетата.
Привеждането на хормоните в правилна работа в баланс може да бъде най-мощният „биохак“ за всичко - от талията до енергията - и дори продължителността на живота.
В края на краищата само шепа хормони регулират формата на тялото, метаболизма, апетита и апетита по начин, по който никакво намаляване на калориите не може да се конкурира.
„Това е урок, който научих по трудния начин, след като взех първия си хормонален панел от лекар против стареене в края на 20-те години ...“
Тъй като гледайки резултатите от черно-бялата лаборатория, изведнъж стана логично защо годините диети и часовете всяка седмица във фитнеса просто не работиха:
Ако сте човек на близо 30 години с тестостерона на 50-годишен мъж и естрогена на жена на средна възраст ... никакво количество спанак и кейл или времето на бягащата пътека няма да ви дадат ' шест пакета'.
А жените са склонни да имат това дори по-лошо ...
При повишена чувствителност към стрес, естествено ниският тестостерон (който ускорява метаболизма ви и ви държи слаб) и тенденциите за отслабване се комбинират ...
Не е чудно, че около 80 процента от жените в Америка са на някакъв вид диета - дори когато процентът на затлъстяването продължава да расте.
И така, какво е решението?
Малко лекари са направили толкова много изследвания за решаването на този проблем завинаги, колкото д-р Сара Готфрид.
Новата му книга се нарича Диета за възстановяване на хормона: Излекувайте метаболизма си и свалете до 15 килограма за 21 дни -
Балансирането на хормоните ви е нещо повече от просто естроген и тестостерон ...
Когато хормоните ви са в дисбаланс, вие сте склонни да съхранявате допълнителни мазнини, независимо какво правите. И ако сте мъж или жена, проблемът обикновено започва с излишък на естроген.
Това обаче е само началото ... всъщност, д-р Готфрид идентифицира не по-малко от седем ключови хормона за нулиране (естрогени, инсулин, лептин, кортизол, щитовидна жлеза, тестостерон и растежен хормон), с които трябва да се справите, преди да можете да поправите. вашият счупен метаболизъм.
Ако това звучи много ... добрата новина е, че можете да постигнете всичко това за 21 дни (по три дни). И трябва да се справяте само с един по един.
Първо, Reset # 1 разглежда доминирането на естрогена - същия хормонален дисбаланс, който ми даде цици на мъжете през 20-те години, и излага много жени над 35 на риск за всичко - от упорито наддаване на тегло до диабет и дори рак.
За съжаление обаче, обичайното решение за претоварване с естроген при жените не е нищо повече от рецепта за противозачатъчни хапчета.