Хората със затлъстяване ядат повече, когато са под стрес
CasaCocheCurro »Знаете ли това. »Диета и отслабване» Хората със затлъстяване ядат повече, когато са под стрес
13 декември е Денят на затлъстелия човек, проблем, който се получава, наред с други фактори, от стреса и който кара много хора със затлъстяване да ядат повече. Като цяло 40% от хората ядат повече в стресови ситуации, процент, който е намален до една трета сред затлъстелите. Последните обаче са по-склонни да реагират чрез увеличаване на количеството калориен прием и следователно на теглото си. Работният стрес е една от основните причини за развитието на този метаболитен синдром.
Casacochecurro.com Стресът ни насърчава да ядем храни, които биха могли да се нарекат възнаграждаващи, тоест всички онези, които са по-приятни за небцето ни и които обикновено са най-богати на мазнини и захар, като временно ни осигуряват състояние на щастие.
Чудо диети
Според проучване 19% от засегнатите отиват на лекар, за да отслабнат по здравословен начин, докато 92% предпочитат да прибягват до чудодейни диети, въпреки че признават, че не вярват в ползите си за здравето или в бързите си резултати.
Стресът причинява наднормено тегло
Д-р Алберт Лекубе, координатор на групата за затлъстяване към Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), обяснява, че стресът "е друга причина, която би добавила ефекти, за да обясни настоящата епидемия от затлъстяване", казва експертът.
По повод XVIII Национален ден на затлъстелите, който се отбелязва в петък, 13 декември, SEEN и Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) провеждат кампанията „Кажете НЕ на OBESTRÉS“. В този смисъл д-р Хавиер Салвадор, президент на SEEN, обяснява, че „стресът сам по себе си представлява допълнителен рисков фактор за развитието на някои заболявания, като сърдечно-съдови заболявания“.
24% от испанските мъже и 21% от жените страдат от затлъстяване
По същия начин трябва да се отбележи, че 14% от децата и юношите в Испания са с наднормено тегло и 25% са с наднормено тегло. За д-р Сузана Монерео, генерален секретар на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), „като се има предвид, че в нашата страна се наблюдава постоянно и тревожно нарастване година след година в цифрите за наднорменото тегло и затлъстяването, ние вярваме, че населението не е достатъчно наясно и затова продължаваме да се храним лошо.
В този контекст научните общества се застъпват да настояват за обучение на хората да променят постепенно своите навици на живот и да сложат край на затлъстяването. В този смисъл, казва лекарят, „въпреки че обстоятелствата не ни съпътстват, трябва да положим усилия да се храним по-добре“.
Хранене бързо и далеч от дома
Яденето бързо извън дома, не го правите около масата с цялото семейство, ядете по време на гледане на телевизия или още по-лошо пред компютъра и т.н., „са фактори, които са научно доказани, за да се установи, че има повече затлъстяване“, посочва генералният секретар на SEEDO. „За да подобрим тази ситуация, трябва да се върнем към по-класическите режими на хранене, тъй като балансът между калориите, които консумираме ежедневно, и тези, които изразходваме, е нарушен, което води до увеличаване на телесните мазнини и последващото наддаване на тегло“, заключава заключението.