Хората полудяват по тази диета в Reddit - списание Cosmopolitan

Може ли да ви помогне да достигнете идеалното си тегло?

полудяват

Концепцията е проста: можете Яжте каквото искате, но трябва да се уверите, че сумата от калории консумирате е по-малко от количеството на калории Какво изгаряш? И ако звучи познато, това е, защото това е просто още един етикет за броя калории. „Той отговаря на нуждите на хората, които„ искат да си изядат тортата “, стига парчето да не е твърде голямо“, казва диетологът Соня Ангелоне, говорител на Академията по хранене и диететика.

Reddit е пълен с истории от хора, които имат загуба на тегло и те дават кредит на CICO по този начин. „Извадих зимните си дрехи и е трудно да повярвам, че това е същият пуловер“, пише Redditor, която казва, че е свалила 48 килограма CICO. ?Сега ми изглежда съвсем различно! "Друг отдаде признание на CICO за нейното 28-килограмово отслабване за шест месеца, като добави: „Отново се чувствам като себе си“. Още една жена приписва загубата на 46 килограма за 20 седмици на CICO. "Ям всичко, което искам да ям, просто по-малко. Много по-малко", пише той.

Диетата CICO Изглежда достатъчно лесно за следване, но има някои недостатъци. Първото и най-очевидното е, че не е задължително да преподава добри хранителни навици и това може да промени в способността ви да отслабвате. „The отслабване това не е просто математическо уравнение. Има значение какво ще сложите в устата си “, казва Анджелоне.