Хората, които успяват да отслабнат и останат да отслабнат с упражнения и без добавки

СЪГЛАСНО ИЗСЛЕДВАНЕ
С 32 000 УЧАСТНИЦИ
Хората, които успяват да отслабнат и „останат“, правят това с упражнения и без хранителни добавки

останат

Без барове за отслабване, без хранителни добавки. Най-добрият режим е упражненията. Това е заключението на проучване, проведено от списание „Consumer Reports“ на повече от 32 000 души, спазвали диета.

„Нашият доклад опровергава идеята, че отслабването изисква присъединяване към скъпа програма за отслабване, закупуване на специални храни или спазване на режима на определен диетичен гуру“, казва Нанси Меткалф, главен редактор на списанието.

8000 респонденти са успели да загубят поне 10% от първоначалното си тегло и да останат така една година, а други 4000 респонденти поддържат загубата на тегло в продължение на пет години или повече.

В последната група 83% са отслабнали „само по себе си“. Само 14% се записаха за някаква търговска програма за отслабване и само 6% използваха хранителни добавки.

Повечето от интервюираните, които са успели да отслабнат и не го правят, не са се записали за търговски планове за отслабване, барове за подмяна на хранене или хранителни добавки.