Холестеролът в храните от вашата диета ➠ Merca2

Холестеролът е необходими за вашето тяло, но в малки количества. Ако имате твърде много холестерол в кръвта, можете прилепнете към стените на артериите си, което води до ненормален кръвен поток. Ако вместо просто да ги стеснява, това им пречи, можете да имате сърдечно-съдови или мозъчни заболявания, сред други.

холестеролът

Добрият холестерол или HDL е отговорен за транспортирането на холестерола от всички части на тялото до черния дроб, за да се елиминира. Най-добрият начин да намаляване на нивата лош холестерол в тялото ви води здравословен начин на живот. Това включва добра диета и сбогуване със заседналия начин на живот.

Холестеролът се намира в храни, които ядете ежедневно И един от начините да го задържите е като знаете колко съдържа всеки от тях. Сред храните с повече холестерол са месото, млечните продукти, преработените храни или шоколадът.