Холестеролът прилага тази ефективна диета, за да я намали и да се грижи за вашето здраве
Хиперхолестеролемията е медицинският термин, използван за обозначаване на високи нива на холестерол. Това е едно от най-често срещаните здравни състояния днес. Резултатът може да бъде фатален в дългосрочен план, тъй като може да доведе до сериозни сърдечни проблеми.
До голяма степен податливостта към висок холестерол зависи от генетичните фактори. въпреки това, най-инцидентният елемент в развитието на хиперхолестеролемия е лошата диета и липса на физическа активност.
Предвид съществуващите днес високи нива на холестерол, ние подготвихме тази статия, в която ще разкажем подробно мерките, които можете да вземете около вашата диета, за да избегнете това.
По същия начин диетата, която ще ви представим, можете да приложите и ако вече имате неадекватни стойности.
Какво трябва да знаете за холестерола
Най-общо казано, това е мастна молекула, необходима за живота. Той се намира в кръвта и клетките на животните и хората. Той е необходим на човешкото тяло, за да произвежда хормони, жлъчни киселини, витамин D и други вещества.
Увеличаването на тези стойности в плазмата обаче може да бъде опасно. Това е така, защото започва да се натрупва в артериите, предотвратявайки правилното кръвообращение, което води до това, което познаваме като артериална хипертония.
По същия начин, натрупването на холестерол може напълно да блокира артерията, което причинява клетъчна смърт на тъкани, които спират да получават кръв. Във всеки случай този процес е свързан с окисляването на LDL липопротеин, а не със самата стойност на общия холестерол. Това се казва в статия, публикувана в списание "Current Medicinal Chemistry".
По същия начин може да причини тромби, вид плака, която започва да се движи през кръвния поток. Тези тромби могат да достигнат много тънка артерия и да я запушат, което произвежда това, което обикновено наричаме CVA (мозъчно-съдов инцидент) или инфаркти на миокарда, когато засегнатата артерия е коронарна.
Видове холестерол
Тъй като това е мастна молекула, тя не може да пътува свободно в кръвта, която е водна. Следователно, той се транспортира с елемент, наречен липопротеин. В зависимост от вида на липопротеините ще кажем, че холестеролът е добър или лош.
- Липопротеини с ниска плътност: отговаря за пренасянето на холестерол в кръвта и тъканите.
- Липопротеини с висока плътност: отговаря за събирането на застоял холестерол в тъканите, като ги отвежда директно в черния дроб, за да се елиминира.