ХОББ - управление на стреса и настроението MedlinePlus Медицинска енциклопедия

Информация

ХОББ и вашите емоции

Наличието на ХОББ може да повлияе на настроението и емоциите ви по няколко причини:

настроението

  • Не мога да правя всички неща, които преди правеше.
  • Трябва да правите нещата много по-бавно от преди.
  • Често можете да се почувствате уморени.
  • Може да имате проблеми със съня.
  • Може да се срамувате или да се обвинявате, че имате ХОББ.
  • Може да бъдете по-изолирани от другите, защото е по-трудно да излизате и да правите неща.
  • Проблемите с дишането могат да бъдат стресиращи и страшни.

Всички тези фактори могат да ви накарат да се чувствате стресирани, тревожни или депресирани.

Как вашите емоции могат да повлияят на ХОББ

Наличието на ХОББ може да промени начина, по който чувствате себе си. И от своя страна, това може да повлияе на симптомите на ХОББ и колко добре се грижите за себе си.

  • Хранете се правилно и упражнявайте.
  • Вземете лекарствата си според указанията.
  • Следвайте плана си за лечение.
  • Почивайте си достатъчно. Или може да си починете твърде много.