Хлорид в диетата
Хлоридът се съдържа в много химикали и други вещества в тялото. Това е един от компонентите на солта, който се използва за готвене и в някои храни.
Характеристика
Хлоридът е необходим за поддържане на правилния баланс на телесните течности и е съществена част от храносмилателните (стомашни) сокове.
Хранителни източници
Хлоридът се съдържа в кухненската сол или морската сол като натриев хлорид. Намира се и в много зеленчуци. Храните с най-големи количества хлорид включват водорасли, ръж, домати, маруля, целина и маслини.
Хлоридът, в комбинация с калий, се съдържа и в много храни. В повечето случаи това е основната съставка в заместителите на солта.
Повечето американци вероятно получават повече хлорид, отколкото им е необходимо, от готвенето на сол и сол в готови храни.
Странични ефекти
Когато тялото губи много течност, може да присъства твърде малко хлорид. Това може да се дължи на прекомерно изпотяване, повръщане или диария. Лекарства като диуретици също могат да причинят ниски нива на хлорид.
Това е отделянето на солена течност от потните жлези на тялото. Този процес се нарича още изпотяване. Изпотяване.
Гаденето е чувството, че искаш да повърнеш. Често се нарича „да си болен в стомаха“. Повръщането или запушването принуждава такива.
Това е състояние, което се появява, когато преминете воднисти или разхлабени изпражнения.
Твърде много натриев хлорид от солени храни може:
- Повишаване на кръвното налягане.
- Причиняват натрупване на течности при хора със застойна сърдечна недостатъчност, цироза или бъбречно заболяване.