Хистаминова диета

Преди да започнете диета с ниско ниво на хистамин
трябва да знаеш…

Когато се появят симптоми, свързани с повишаване на хистамина, човек е склонен да мисли, че единственото решение е да се приеме диета с храни с ниско съдържание на хистамин, но реалността е, че за да се подобри храносмилателния баланс, не само трябва да намалите тези видове на храните, но също така трябва да елиминирате други, които, въпреки че не съдържат високи нива на това, са възпалителни храни, които възпрепятстват регенерацията на храносмилателната система.

Разбирането как всяка храна ни влияе по-специално е ключът към възстановяването на оптимални нива на хистамин и намаляване на възпалението

Преди да знаете хистаминовата диета, трябва да сте наясно, че трябва ОКОНЧАТЕЛНО изоставете преработените продукти, за да започнете да ядете само ХРАНИ, в допълнение към глутена и млечните продукти, които генерират повече чревни възпаления при вече засегнатите хора.
Много хора се разочароват, когато трябва да започнат да гледат етикетите, без да осъзнават, че е по-лесно, отколкото изглежда ...

Срещаме се в супермаркета с продукти с етикет „БЕЗ ГЛУТЕН-БЕЗ ЛАКТОЗА-БЕЗПЛАТНО-СВЕТЛИНА-ОМЕГА3-КАЛЦИЙ ...“

Хранителната индустрия осъзна проблема, който имат много хора с непоносимост или чувствителност и искат например да повярваме, че ако са отстранили глутена от колбаса, това е за наше добро. Но ... Откога саламът трябва да носи глутен?

---