12-те въпроса, които трябва да си зададете за водата, която пиете
Актуализирано на 27 октомври 2020 г., 15:02
Водата изпълнява много жизненоважни функции в тялото, което веднага след като установи, че балансът й може да е в опасност, активира жаждата.
Те казват, че истинското име на нашата планета трябва да бъде "Вода", тъй като на повърхността има повече вода, отколкото суша. Тялото е съставено от 75% вода при раждането и 65% в напреднала възраст и тези проценти се увеличават по отношение на мозъка.
Всъщност има такива, които уверяват, че нашата памет и тази на Земята са вградени в нея. В което няма съмнение е това водата е от съществено значение както за физическо здраве, така и за психическо представяне. Можем да оцелеем седмици, без да ядем, но едва няколко дни, без да го пием: той не само изпълнява жизненоважни функции в тялото, но и от съществено значение е да се чувствате добре.
Когато използваме вода като плацебо в клинично изпитване, трябва да се запитаме дали всъщност вече не използваме мощно лекарство, срещу което другият, който тестваме, се конкурира и че много пъти няма да надвишава водата и способността на организма да оздравява .
Бъдете добре хидратирани тя може да бъде основата за правилното функциониране на организма и възстановяване от много заболявания. Но когато става въпрос за пия вода могат да възникнат съмнения. Тази статия изяснява някои от най-често срещаните.
Клетките искат чиста, жива и подредена вода
1. Колко вода трябва да пиете?
Точно колкото да замени течности, загубени чрез урината, изпражнения, пот и дишане и разчита на това, което приемаме от храната. Като цяло, около сумата от един до два литра на ден, но варира в зависимост от
човек и може да се увеличи в горещо време или с физически упражнения.
Има много хора, които не се нуждаят толкова много. Става дума най-вече за веган или вегетарианец, защото пият много плодове и зеленчуци, богати на вода.
2. Трябва ли да пиете само когато сте жадни?
The жажда това е основният механизъм за индикация, че се нуждаем от вода. Важно е да бъдете внимателни, за да го задоволите. И наистина, това, което трябва да направите, е пийте, когато ожаднеете. Ако не сте жадни, можете да пиете, но това ще накара тялото да работи безполезно и няма да има право да упражнява механизма за жажда.
В случай на деца и възрастни хора, които обикновено не са внимателни към този механизъм, е необходимо да сте наясно и да им предложите вода, особено в ситуации, в които могат да загубят много течност: повръщане, диария, топлинно изпотяване или трескави процеси.
3. Какво се случва, ако пиете повече или по-малко?
Пиенето на твърде малко вода може да причини дехидратация, което намалява общата производителност. Ако пиете твърде много, през повечето време това няма големи последици извън това, което е коментирано по-горе, тъй като бъбреците го елиминират без проблеми.
Вярно е, че при психически пациенти, които пият прекомерно (в потомания) в крайна сметка може да увреди бъбреците и че спортистите, които пият твърде много вода, могат да страдат хипонатриемия (ако е с ниско съдържание на натрий вода) или мозъчен оток (ако е със соли). За да контролирате тези излишъци, трябва да сте внимателни към жаждата.
Можете ли да пиете водата от извор в планината?
4. Какви видове води има?
Законодателството прави разлика между естествена минерална вода, минно-лечебна, на пролетта, приготвено пиене и на обществено потребление. Но можем да кажем, че има толкова много видове вода и толкова променливи, колкото формата, която самата вода приема в зависимост от контейнера, който я съдържа.
Класификацията му в действителност ще зависи много от обстоятелствата му, като например физическите свойства, осигурени от околната среда, която го заобикаля, или разтворените в него соли.
Грубо казано, за човешка употреба, той също може да бъде разделен на вода за храна или терапевтична употреба, но от каквато и гледна точка да го изследваме, това ще ни даде насоки за проектиране на терапевтична дейност; Поради тази причина водата може да се разглежда в световен мащаб като лечебна.