Хирон предупреждава, че коледните ексцесии не могат да бъдат отстранени с чудодейни диети

Ръководителят на службата по ендокринология и хранене на болницата Рафаел Паломарес препоръчва връщане към обичайната рутина по време на хранене

Ръководителят на службата по ендокринология и хранене на болница Quirónsalud Córdoba, Рафаел Паломарес, препоръчва след излишните коледни празници да се избягват незабавни решения като „чудодейни диети“ и диетични заместители на ястията (шейкове, бисквитки и барове, сред които други), въпреки че обещават резултати без усилия, повечето „не са здрави и„ отскокът на ефекта “е гарантиран, когато са изоставени“.

Както посочва болничната институция в бележка, след коледния период е необходимо да се коригират извършените ексцесии и най-добрият вариант е да се предприемат някои мерки, които помагат на организма да възвърне нормалността, без да се правят големи промени, и да се прави това постепенно, като се избягват рисковете към здравето.

По този начин д-р Паломарес подчерта, че по-голямата част от испанското население наддава на тегло през този период, между два и четири килограма за хора с наднормено тегло или затлъстяване и около половин килограм за тези, които имат нормално тегло преди празниците. Това наддаване на тегло е следствие от обилни ястия със семейството и приятелите, рутинни промени, които ви лишават от почивка, дълги ястия след вечеря, които обикновено продължават до следващото хранене, и емоционален стрес, свързан с тези дати.

---