Хипотиреоидизъм и тегло - Естествено родителство

Разширено

хипотиреоидизъм

Преди една година бях диагностициран с хипотиреоидизъм и въпреки че бях на правилната доза (имам предвид, че поддържа tsh на 2 или по-ниска), не отслабвам, каквото и да правя. ако не ям, лошо, ако ям по-малко, по-разпределено лошо също.

Упражнението, в който ритъмът ми на живот не ми позволява просто да правя твърде много и най-вече, с почти 20 килограма наднормено тегло, това е свят, който трябва да извървя на определени разстояния.

ї Има ли диета, която да работи за вас?

Разширено

За мен само много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Яжте много малко пъти, постигнете ситост (здравословни мазнини в основата на тази ситост, достатъчно протеини, минимални плодове и много зеленчуци с нисък гликемичен индекс), оставете поне дванадесет часа между вечеря и закуска (има и такива, които концентрират ястията в две нищо повече, но ако кърмите не изглежда толкова добра идея), и като цяло LCHF.