Хипохондрия или просто страх; Отзиви емоционална подкрепа и лично благосъстояние
Преди няколко дни направих проучване чрез социална мрежа, за да разбера колко от моите приятели или кръг познати познаваха някой, страдащ от хипохондрия.
Бях изненадан, че повечето хора отговориха, познавайки близък случай. И изведнъж светна лампа: Може би те казват, че познават хипохондрици, защото наистина смятат за първия, който се страхува малко повече от нормалното, когато става въпрос за разболяване.
Стигнах до този извод, защото вярвам, че не всеки разбира какво означава да ходиш с това камъче в обувката си всеки ден.
Не е страх да се разболееш, не е само това. Отива много по-далеч. Това е постоянно чувство на опасност. Това е свръхбдителност 24 часа в денонощието. Понякога можете да участвате в разговор, но безшумно да усещате пулса си и да изследвате ритъма му, за да видите дали всичко върви добре. Мислите си, че всеки момент ще умрете, защото онази бенка, която сте носили цял живот на гърба си, днес ви изглежда с 0,00004 милиметра по-голяма. Дори онази болка в гърба, която ви удря от време на време с малка контрактура, автоматично се превръща в тумор в белия дроб.
И ти вярваш, вече почти се чувстваш наистина зле. И понякога се чувствате малко нелепо.
Чувството на безпокойство понякога ограничава живота ви.
Забавно е, защото в моя случай, освен че имам неконтролируем страх от страдание от сериозно заболяване, се фокусирам добре върху две от тях: инсулт/инфаркт и рак. Предполагам, че всеки човек ще насочи този вид паника към безброй болести.
За щастие установих откъде идва проблемът ми и макар за съжаление днес да ме преследва, знам, че наистина, колкото и трудно да е, това чувство може да се контролира и че ще дойде момент, когато един ден ставам, и там ще бъдат причини да изследвате всяка бенка. 😊
@freud Здравей Хуан, благодаря на милион, че ми разказа за твоя опит, защото не всеки наистина разбира какво се случва с нас.
Колко се радвам, че най-накрая сте го отстранили, наистина. Понякога това е просто намиране на подходящия професионалист. Изненадан съм от сърдечния ритъм. Днес имам един от пристъпите си на тревожност, с който съм свикнал и през повечето време се решавам с все по-малко трудности. Сложих пулсоксиметъра в ръката си и сърцето ми забърза. Не знам дали устройството е набрало грешно, но според него сърцето ми биеше със 169 удара в минута.
Благодарение на факта, че веднага след като овладях ситуацията, видях как малко по малко пулсът спада и всеки път се чувствах по-добре.
Дано скоро мога да кажа същото като вас. Благодарение на Роза, аз попивам инструменти, които бавно прилагам на практика и се надявам в бъдеще да кажа, че се научих да живея с тях.
Благодаря ви отново!
@loreleypglez Радвам се, че успях да ти помогна и благодаря ти, че го каза. В този кабинет сте в много добри ръце и сте спокойни, че те ще ви помогнат и малко по малко ще се оправите. Всичко, което ми казвате, се чувствам много идентифицирано с вас. За да ви дам още един мой пример, си помислих, че ако се занимавам със спорт, пулсът ми ще се покачи още повече. Че е по-добре да съм неактивен, за да не се изнервям и пулсът ми да не се покачва. Но Гуадалупе ми каза, че напротив, упражнението беше много добро и напротив, те слизаха надолу и надолу, попадах в моменти на почивка, понякога при 58, 59 удара. Казвам ви това, защо ми се струва любопитно, как умът ми активира пулсациите в зависимост от ситуациите. Поздравявам ви за това колко добре се справяте, като използвате инструментите и сами намалявате пулса си и се успокоявате, това е страхотно. Продължавайте така и се успокойте, вие сте на прав път. Прегръдка и благодаря за споделянето. Форумът е много добър, за да можем да кажем как сме се чувствали и да си помагаме.
Благодаря ви много Хуан за насърчението, което давате на участниците във форума, те са много красиви и ефектни размисли.
Благодарим ви от целия екип за вашите думи за форума, ние се опитваме да го направим пространство за споделяне, свободно от преценка и взаимна подкрепа.
Искам да поставя някои разсъждения върху Хорхе Букай, които ми се струват много мощни и в които се правят много препратки към споделянето на свободно пространство извън изпитанията.
Обичам илюстрацията, която сте поставили, наистина, ние ще умрем един ден, но не и днес, така че има толкова много неща, които да почувствате в настоящето, че не можем да го забравим.
Колко е хубаво да видиш как има хора като теб, Лорена и Хуан, които се възползват от този ресурс и се възползват максимално от него.
Мисля, че чувството за разбиране е нещо фундаментално за всички нас и благодарение на вашия щедър принос за вашия опит получавате точно това, подкрепа и разбиране.
Лорена, надявам се, че четенето на опита на Хуан може да ви помогне да потвърдите още веднъж, че страхът може да бъде преодолян. Може да има моменти, когато ви е наистина зле, но не се съмнявам, че малко по малко ще поемете юздите напълно. Поздравления за постоянството и упорития ви труд.