Хипнозата при отслабване не действа само при хипноза
Обмисляте ли хипнозата за отслабване като опция в живота си?
Прочетете тази статия и разберете как тя може да ви помогне.
Намирате се в търсене на леки закуски през целия ден или допълнителни порции по време на хранене? Всички го правим, но идва момент, в който този навик става нездравословен.
Искате ли да направите промяна и да прекратите преяждането си?
По време на това проучване участниците, подложени на хипноза за отслабване, са имали значителна допълнителна загуба на тегло в сравнение с контролната група.
Пригответе се да научите повече за хипнозата за отслабване!
Това ръководство ще разгледа всичко, което трябва да знаете, за да определите дали хипнотерапията е подходяща за вас. Потопете се и започнете да намалявате навика си за преяждане още днес!
Как да разпознаем пристрастяването си към храната
Преди да опитате подробностите около хипнозата за отслабване, нека поговорим за пристрастяването към храната.
Разхвърляното хранене е, когато сте развили нездравословна връзка с храната и храненето.
Ето някои признаци, които трябва да внимавате, които могат да ви помогнат да определите дали имате пристрастяване към храната.
Безкраен натиск и притеснение
Всички сме изпитвали натиск, както от страна на медиите, така и от хората, да бъдем възприемани по определен начин.
Спазването на нереални стандарти за красота обаче може да повлияе на здравето ви. Може да почувствате натиск върху диетата, което може да доведе до притеснение и преяждане.
Може също да се чувствате постоянно заети с диета, храна и упражнения.
Ако се чувствате виновни или засрамени от количеството, което ядете, това може да добави ненужен натиск към живота ви.
От диета до разхвърляно хранене
Когато хората се чувстват притиснати от медиите да изглеждат по определен начин, те започват да спазват диети.
Диетата обаче може да ви остави загрижени за храна. В резултат на това може да развиете неподредени хранителни навици или хранително разстройство. Това ще ви постави в постоянен цикъл на диета/преяждане.
Постоянният цикъл
Докато се тревожите за храна и загуба на тегло, вероятно ще развиете нездравословен начин на хранене. Този модел може да ви остави да се ограничавате, да пропускате хранене, да преяждате и след това отново да правите диети.
Докато диете, йо-йо ефектът може да се появи и ще забележите постоянни колебания в теглото си.
С течение на времето може да се почувствате в капан в този постоянен цикъл.
Симптомите
Въпреки че има няколко различни хранителни разстройства, общите симптоми включват:
- Хранене твърде бързо
- Продължавайте да ядете дори когато сте сити
- Скриване на храна или ядене в тайна поради вина
- Чувства се принуден да яде
- Чувство за вина след преяждане
- Яжте, когато не сте гладни
Бъдете нащрек за тези симптоми. Ако мислите, че имате хранителна зависимост, хипнозата за спиране на преяждането може да ви помогне.