Хиперхидратация рисковете от излишните течности
The хидратация Това е основен аспект за насърчаване на тренировките и спортните постижения, поради което много от нас препоръчват увеличаване на приема на течности при редовни упражнения и особено при горещо време.
Всички обаче знаем рисковете от дехидратация, Без да знаем, че излишъкът от течности в тялото поради хиперхидратация може също да причини тежки нарушения в тялото и дори да бъде фатален. Затова ние ви показваме на какво се дължат и какво представляват рисковете от хиперхидратация.
Пиенето на течности е много важно, тъй като Вода Той е най-големият компонент на нашето тяло и участва в множество метаболитни процеси, сред които участва в регулирането на баланса на електролити.
Тялото се стреми да поддържа общото количество вода стабилно и следователно също така се опитва да поддържа нивото на натрий в кръвта. Следователно, когато има излишък от натрий, тялото задържа вода, за да разрежда този минерал, така че вие се чувствате по-жадни и уринирате по-малко.
За разлика от това, когато концентрацията на натрий спадне или количеството вода се увеличи, бъбреците отделят повече течност, за да поддържат баланса. Хипофизната жлеза, разположена в мозъка, участва в този процес, който освобождава антидиуретичен хормон при недостиг на вода в организма или инхибира отделянето на това вещество, когато има излишък от течности в тялото.