Хилари Дъф поддържа фигурата си с гъвкавата диета: яжте хляб, шоколад и вино! The Truth News
Хилари Дъф следва гъвкавата диета, за да поддържа фигурата си. Снимка: El Nacional
Хилари публикува селфи в бикини, в което обяснява гъвкавата си диета и се наслаждава на хляб, шоколад и вино.!
The гъвкава диета означава да не ограничаваме никаква храна, но да се стремим да достигнем определени количества протеини, въглехидрати и мазнини, ние ви казваме как Хилари Дъф успява да поддържа форма, докато все още се наслаждава на това, което харесва, шоколад.
32-годишният Дъф брои своите макроси и работи с треньора по гъвкава диета Ерик Янг, като същевременно работи и с Novo Body Fitness.
Хилари Дъф каза: Знам, че е много трудно да се поддържа и да се намери нормалност в карантината, но наистина се надявам да прекарвате поне 30 минути на ден, поддържайки връзка, да правите това, което ви харесва, дори ако това не е свързано с храна или упражнения!
Какво представлява гъвкавата диета на Хилари?
Гъвкавата диета е свързана с включването на всички ваши любими храни във вашата диета. Една стъпка отвъд преброяването на калории, Дъф следва подхода за макро проследяване на фитнеса. Макросите (или макроелементите) са трите основни компонента, които изграждат храната ни: протеини, въглехидрати и мазнини.