HIIW как да отслабнете повече тегло за по-малко време, докато ходите Тяло

hiiw

Кратко и много ефективно, ускорете нашата метаболитна система, за да увеличите изгарянето на калории дори часове след завършването им. Досега това вече го знаехмеHIIT (Обучение за интервал с висока интензивност) прави истински чудеса в нашата анатомия чрез стратегическа комбинация от упражнения с висока и ниска интензивност (скачащи крикове, бърпи, клекове, дъски), изпълнявани, в повечето случаи, без повече материал от собственото ни телесно тегло.

Също така бяхме наясно, че тези интервални обучения се изискват добра предварителна физическа подготовка и техническа подготовка подходящ да се възползва от всичките му предимства, без да се превърне в източник на евентуално нараняване.

Е, сега се оказва, че в този сценарий на екзалтация на разходки на открито като физически и психически балон с кислород, много по-поносима алтернатива на хийт, почти толкова ефективна от гледна точка на изгаряне на мазнини и, което е по-добре, подходящ за всяка публика.

За какво говорим? - От HIIW!

„Интервалното ходене с висока интензивност“ са съчетания, в които работите, комбинирайки интервали с висока интензивност през цялата походка, тоест това е начин за обучение за прилагане на HIIT в една дейност: ходене ", обяснява Дейвид Бланко Вега, член на COPLEF (Официален колеж на завършилите физическа активност и спортни науки) Мадрид номер 13197.